Meditation

Die einfache Meditation

Diese Meditation ist so einfach, daß es dabei kaum etwas zu tun gibt. Du mußt weder Töne noch Gedanken erzwingen. Du mußt dir nichts besonderes vorstellen. Du mußt kein Mantra singen oder wiederholen. Du bleibst einfach aufmerksam für deine Innere Schwingung. Es wird vielleicht einige Sitzungen brauchen, um diese Schwingung klar wahrzunehmen, aber du wirst sie wahrnehmen. Von da an sitzt du einfach bequem und läßt die Schwingung da sein. Mit dieser Schwingung können Gedanken kommen, aber wenn du bemerkst, daß du völlig in den Gedanken aufgehst, kehrst du einfach wieder zu einer Aufmerksam auch für deine Innere Schwingung zurück. Das ist alles, was du tust, zwei mal täglich für zwanzig Minuten.

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Der Kurs zum Selbst

Dieser Kurs zum Selbst, ein Prozeß über 24 Wochen in einfachen Schritten, wurde von Babaji über Roger Lanphear gechannelt und zunächst in Amerika unter dem Titel Unified veröffentlicht. Lanphear selbst schreibt dazu:
Babajis Kurs beeindruckt am allermeisten durch seine Einfachheit. Er ist einfach. Er ist leicht. Der Kurs führt dich allmählich und sehr behutsam zu vollkommenem SELBST-Vertrauen und Bewußtsein deines HÖHEREN SELBST.
Dieser Kurs kann in sechs Monaten absolviert werden. Jede Lektion dauert eine Woche. Weniger als fünf Seiten sind in der Woche zu lesen, aber diese Seiten sollten gelesen, noch einmal gelesen und klar verstanden werden. Jeden Tag müssen nur ein- oder zweimal je 15 Minuten reserviert werden. Alles andere paßt in die Aktivitäten deines normalen Lebens.
Der erste Abschnitt ist der Verwirklichung der bewußten Kommunikation mit deinem HÖHEREN SELBST gewidmet. Der zweite Abschnitt verstärkt und erweitert deine Fähigkeiten zur Kommunikation mit deinem HÖHEREN SELBST. Der dritte Abschnitt erweitert deine Möglichkeiten, Führung zu empfangen.
Diesen Kurs kann jeder Mensch alleine für sich durcharbeiten. Auch ich habe ihn alleine gemacht. Manchem mag es nicht leicht fallen, 24 Wochen lang Tag für Tag dabei zu bleiben. Deshalb finde ich es hilfreich, den Kurs mit anderen gleichzeitig zu machen und sich über die Erfahrungen auszutauschen. Ab Mitte März 2006 biete ich an, daß Interessierte, auch Wieder­holer, gemeinsam mit dem Kurs beginnen. Wir organisieren einen wöchentlichen gegen­seitigen Austausch, auch per Telefon, und ein monatliches Treffen im Institut. Teilnehmer können mich bei Bedarf auch zwischendurch anrufen. Auch wer es vorzieht, den Kurs für sich allein zu machen, kann von dieser Möglichkeit Gebrauch machen. Das Buch dazu ist im Institut erhältlich oder kann in einem Buchladen bestellt werden.

Roger Lanphear, Der Kurs zum Selbst. In Wahrheit und Liebe von Babaji.
G. Reichel Verlag, 160 Seiten.

Osho:

"Und der Verstand gleicht einfach einer Standuhr. Dies Reisen aus der Vergangenheit zur Zukunft ist ihr Pendel. Wenn du einen Moment innehältst, genau in diesem Moment, wenn du hier bist und dem lauschst, was ich sage, der Brise lauschst, die durch die Bäume streicht, dem Flugzeug, das gerade vorbeifliegt, einem Vogel, dem Verkehrslärm, kurz, allem lauschst, was sich im Augenblick abspielt offen dafür, empfänglich dafür, ohne Vergangenheit und ohne Zukunft, dann bist du in einer nicht-reisenden Geistesverfassung. Und genau das heißt Meditation."